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Vitaminas y Suplementos Fishin 'Aceite de Pescado? Q: ¿Cuál es exactamente el aceite de pescado? R: Estamos encantados que se le pida! El aceite de pescado se deriva de los tejidos del pescado azul. El aceite actúa como un portador para ácidos grasos, tales como los omega-3 siempre tan importantes. EPA (ácido eicosapentaenoico) y DHA (ácido docosahexaenoico) son dos de los tipos de omega-3, que son considerados ácidos grasos esenciales. Lo que los hace "esencial" es el hecho de que nuestros cuerpos no producen estos nutrientes y sólo pueden obtenerlos de los alimentos o suplementos. Q: ¿Qué pueden hacer EPA y DHA para mí? - Corazones felices: Al ayudar a los niveles de triglicéridos de apoyo, EPA y DHA son potencias de salud del corazón * La Asociación Americana del Corazón recomienda comer al menos dos porciones de 3,5 onzas de pescado graso dos veces por semana.. - Más sonrisas: Estos ácidos grasos tienen funciones únicas en el cuerpo, lo que puede significar potencialmente una mentalidad más equilibrado y estado de ánimo saludable *. - El poder del cerebro:. DHA es aclamado más a menudo por su papel en la función cognitiva y el desarrollo * El DHA es un componente importante de las membranas celulares del cerebro y hace que la gran mayoría del contenido de ácidos grasos omega-3 en el cerebro. Esto es principalmente por qué DHA prenatal y del bebé DHA son los suplementos populares para las nuevas madres. - El movimiento libre:. Estos dos ácidos grasos más estudiados son conocidos violentamente a tener un impacto positivo en la movilidad articular, la flexibilidad y la comodidad en general donde el hueso se reúne hueso * Q: ¿Hay beneficios de tomar suplementos en comparación con el consumo de pescado? ¿Y si soy vegetariano o no comer pescado? A: No hay duda de que el consumo de pescado con alto contenido en EPA y DHA - como el salmón, anchoas, sardinas y caballa - es una excelente manera de obtener suficientes ácidos grasos esenciales. Dicho esto, los suplementos pueden ser suficientes cuando se sabe lo que debe buscar. , suplementos de aceite de pescado fresco de alta calidad se someten a un proceso de destilación de purificación y para asegurar el mercurio, PCB y otras toxinas se reducen o eliminan. Estos compuestos potencialmente dañinos se encuentran comúnmente en los peces que habitan aguas contaminadas. Para los veganos y personas que hacen dieta que optan por no consumir pescado o productos de pescado en todo, usted no tiene que sentirse excluido. de plantas, semillas y frutos secos diversas fuentes contienen el ácido alfa linolénico ácidos grasos (ALA), que nuestro cuerpo puede convertir en EPA y DHA. Semillas de chia. lino (semillas o aceite) y las algas son algunas de las mejores fuentes que no son peces que proporcionan ácidos grasos omega-3. Siendo febrero el mes salud del corazón, es un momento ideal para incorporar el aceite de pescado en su rutina diaria. Aunque se puede obtener sus ácidos grasos omega 3 de fuentes de alimentos o suplementos, puede ser la mejor manera de encontrar un equilibrio entre el consumo de alimentos ricos en omega y tomar suplementos con una alta potencia. * Estas declaraciones no han sido evaluadas por la FDA. Estos productos no están destinados para diagnosticar, tratar, curar o prevenir ninguna enfermedad. - ¿Por qué Vitacost? -